こんにちは、我流卓球理論のSHUNです。 どうせ練習するなら、練習効率をあげたいですよね。 今日は即効で練習効率が上がる方法をご紹介します。 ・練習の効率を良くする方法は、ノルマを決めること   練習効率をあげるための一…